YOGA UNTERRICHTE
Preise: 10€/Unterricht/Person
CHARLIE - DEINE LEHRERIN
YOGA UNTERRICHTE IN DER OBIDOS LAGUNE
Yoga kann man fast mit jeder anderen Sportart sehr gut kombinieren. Es ist besonders vorteilhaft für alle, die mehrere Tage stundenlang Wassersport betreiben. Im Wasser, egal ob beim Kitesurfen oder Segeln, registriert unser Geist manchmal nicht die Anspannung und Kraftaufwendung, die wir in unseren Körper erzeugen wenn wir Adrenalinsport betreiben, da man durch den Spaß daran abgelenkt wird - im Gegensatz zu einem Training im Fitnessstudio, wo wir uns bewusst sind, wann und wo wir Spannung anwenden. Die Entspannung, die wir empfinden, wenn wir uns die Zeit nehmen, unseren Körper zu konditionieren und zu nähren, kann nach einer intensiven Session auf dem Wasser sehr angenehm sein. Darüber hinaus kann die Einbeziehung von Yoga in unseren alltäglichen Lebensstil helfen, Flexibilität und Kraft sowie ein besseres Verständnis für unseren Körper aufzubauen, damit wir bei unseren Lieblingssportarten noch bessere Leistungen erbringen können.
Wir laden Dich ein, deinen Kitesurfurlaub noch effektiver zu gestalten, indem du mit uns an diesem wohltuenden Erlebnis teilnimmst. Diese Yoga-Kurse kombinieren eine Mischung aus Hatha und Vinyasa - wobei die Bewegung mit dem Atem koordiniert wird, während wir durch eine Reihe von Posen fließen. Manchmal pausieren wir in einer Pose für mehrere Atemzüge, um die vertiefende Freisetzung zu erforschen und die Kraft der Wiederherstellung zu erreichen. Die Übungen konzentrieren sich auf Ausrichtung und Haltung, so dass du dich mit der natürlichen Art deines Körpers verbinden kannst - das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist finden. Die Absicht dieses Unterrichts ist, dass du danach herauskommt und dich innig, mittig und aufrechter fühlst.
Unsere Kurse finden an verschiedenen Orten in der Umgebung statt. Wenn das Wetter es zulässt, kann es ein malerischer Ort mit Blick auf die Lagune oder der Außenpoolbereich im Gästehaus sein.
Seinen Körper zu kennen und zu wissen, was gut für ihn ist, sensibilisiert einen für den Fall, wenn etwas sich mal nicht gut anfühlt. Neben den verschiedenen Vorteilen sein Selbstkörpergefühl zu entwickeln, schleichen sich viele andere physische Aspekte in dein tägliches Leben mit ein. Dir wird zum Beispiel häufiger für eine falsche Körperhaltung bewusst und korrigierst sie. Du wirst überrascht sein, wie oft wir unwissentlich (und unnötig) Spannungen in unseren Schultern halten und vergessen, sie aktiv von unseren Ohren wegzuziehen, selbst wenn wir eine so einfache Aufgabe wie das Falten von Wäsche (oder das Lesen dieser Seite) ausführen. Wenn du jetzt anfängst regelmäßig Yoga praktizierst, hier schonmal vorab eine kleine Warnung: Du hast möglicherweise nun häufiger das Bedürfnis Yoga zu praktizieren, vor allem wenn du Schmerzen hast, sodass du mehr Zeit für diese Übung brauchst - und noch schlimmer - Du wirst es genießen.
Bist du gerade fertig mit dem Lesen dieser Seite? Nimm Dir jetzt einen Moment Zeit, um aufrecht zu sitzen, deine Schultern fallen zu lassen und tief einzuatmen, bis deine Lungen vollständig gefüllt sind. Atme doppelt so lange aus, wie Du eingeatmet hast, bis deine Lungen vollständig leer sind, bevor du zu einem neutralen Atemzug zurückkehrst.
Besser fühlen? Worauf wartest du? Wir sehen uns auf der Matte in unserem ruhigen, kleinen Stück Paradies.